Ein dynamisches wie effektives Kraft- und Ausdauer-Training im Wasser zu Musik unter Einsatz von Hanteln und Aquabazils, das richtig fordert. Mit seinen Intervallübungen, dem Wechsel  aus Belastung und Entlastung  ist es der perfekte Mix für körperliche Fitness und mentale Glücksgefühle. Das Üben mit den Basils trainiert die Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Die Geräte kommen im und oberhalb des Wassers zum Einsatz - es wird geschüttelt und geschwungen was das Zeug hält.  Das richtige Trainingsprogramm für alle, die beim Sport gern einmal so richtig aus der Komfortzone heraus kommen möchten.